Psikolojik travmalar ne kadar sürer? Travma sonrası stres bozukluğunun ortalama 4 haftaya kadar sürmesi genellikle normal kabul edilebilir. Gözlemlenen semptomlar bu süre içerisinde kendiliğinden kaybolur ve tedavi gerektirmeyebilir. Travması olan biri ne yapmalı? Travma sonrası iyileşme sürecinde yapmamız gerekenler: Kendimize olan inancımızı artırmak için olumlu iç konuşmalar yapabilir ve kendi değerimizi takdir edebiliriz. Ayrıca, duygusal ifadeyi teşvik etmemiz gerekir. Duygularımızı ifade etmek, travmanın üzerimizdeki etkisini azaltmamıza yardımcı olur. Travmalar kendiliğinden geçer mi? Çoğumuz travmatik bir olaya tanık olmuşuzdur veya deneyimlemişizdir (sevdiğimiz birini kaybetmek, ciddi bir hastalık, kaza veya kişisel saldırı). Zamanla, yas dönemi geçer, acı azalır ve hayat normal şekilde…
Yorum Bırak